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低女性月经流量,应多吃牛奶,鸡蛋,豆浆,菠菜,乌骨鸡,羊肉,鱼子,动物粪便,黑豆,海参,富含铁的食物和营养的影响,如坚果。等等
你可以在月经期间喝红糖水来调整你的身体。
1,选用主食和谷类如小麦,小米,玉米,稻草紫米。
2,肉,蛋,牛奶猪肉,猪皮,牛肉,羊肉,动物的排泄物,您可以选择兔子肉,禽,鱼,蛋,奶和奶制品。
3,蔬菜可以选择油菜,青菜,卷心菜,菠菜,大葱,芹菜,苜蓿,芥菜,青蒜苗,菜花,辣椒,西红柿,胡萝卜,香菇和鲜蘑菇。
4,水果,荔枝选择,金橘,石榴,黑莓,桃,樱桃,橘子,橙子,李子,木瓜等水果或热的苹果,柠檬,红枣,桂圆,葡萄,椰子,馅饼,A等。你可以。。
但你应该考虑到不应该吃冷水果。